鼻づまり克服記 　ステップ３

ステップ�B

・ガムと鼻うがい

　オペを受けてから、約2週間は右側の鼻は全く空気が通りませんでした。1週間ぐらいして、ハナの中から、とても大きなかさぶたが出てきました。血の塊のびっくりする大きさです！

　右側から1ヵ月後左側もオペを受ける。 左側のオペを受けて２ヶ月ぐらいは満足にハナで呼吸が出来ませんでしたが、次第に鼻呼吸できるようになりました。
鼻茸を取ることにより、鼻づまりが解消してきた。

　そして、いまでも心がけていることがあります。それは、チューインガムを噛むことと、鼻うがいをすることです。 ガムを噛んでいると、自然とハナで呼吸をするようになります。鼻づまり生活が長かったせいで、口呼吸のクセがついていたのを解消出来ました。

それと、鼻炎予防に鼻うがいを帰宅後にしています。鼻うがいをするようになってから、ノドをやられることが減りました。

耳鼻科のドクターが言ってました「目、耳、鼻、のどはつながっている」と。

以上３つが私が鼻づまりを克服したステップです

この３つのステップは、私が体験したことで、誰もがこの通りにすると、鼻づまりが解消できるというものではありません。ひとつの体験談として受け止めください。

それと最近、姿勢を良くすると鼻がよく通るのではないかということに気づきました。ヨガのポーズで“クンバハカ”なんかすると、とってもお鼻がスースーして気持ちいいです（笑）